Melatonina

A queridinha do momento, a melatonina (hormônio produzido pela glândula pineal), a cada dia, ganha mais adeptos, porém já é utilizada há muitos anos, demonstrando segurança e boa adesão, mesmo em doses mais elevadas. Responsável pelo ciclo de sono e vigília, inicialmente era utilizada para a indução do sono, mas, hoje, também participa dos processos regulatórios fisiológico, endócrino e imunológico, sendo vista pelo mundo com outros olhos. Tanto que se estima que cerca de 4 milhões de americanos e 70 mil brasileiros não deixam de fazer o uso do hormônio antes de irem para a cama.

 

Recentemente, a “American Journal of Epidemiology” publicou um estudo que aponta a alta incidência de câncer de próstata, pulmão, bexiga, reto e pâncreas em homens que realizam trabalho noturno. O simples contato com a luz inibe ou reduz a produção desse hormônio, que se dá em maior quantidade à noite. Seu uso é considerado seguro e, até o momento, é contraindicado para gestantes e mulheres em fase de amamentação.

 

Atualmente, já é possível fazer a dosagem por sangue ou saliva para, em seguida, avaliar a necessidade do uso para a regulação

do ciclo do sono. Entretanto, para outros fins terapêuticos, já existem estudos apresentando eficácia para:

 

•  Redução da compulsão alimentar;
•  Prevenção do câncer (principalmente de mama e próstata)
•  Efeito protetor contra o AVC;
•  Insônia;
•  Enxaqueca;
•  Redução na queda de cabelo (alopecia androgênica);
•  Hipertensão;
•  Depressão;
•  Auxílio no controle do diabetes (potencializa a insulina).